小卧室的布置方法分享 卧室的环境决定了你的睡眠质量

本文目录一览：

• 1、小卧室的布置方法分享 学会这五招卧室再小也不
• 2、卧室的环境决定了你的睡眠质量

小卧室的布置方法分享 学会这五招卧室再小也不

现在大城市的房价不断上涨，因此大多数人在购房的时候都会选择小户型房屋，小户型房屋的面积都不是很大，有些小户型的卧室面积非常狭小，这给装修造成了很大的不便，但其实只要对卧室空间进行合理的利用，也会有不错装饰效果，那么小卧室的布置方法有哪些呢?下面小编就跟大家说说小卧室的布置方法分享，学会这五招卧室再小也不愁。

小卧室的布置方法一：明确装修风格

不少在外工作的白领都希望卧室能装修得简单舒适，并且要透露出现代的时尚气息，因此我们在装修小卧室之前，首先要规划好收纳空间，风格以简洁为主。

小卧室的布置方法二：注意空间分布

床是卧室中必不可少的家具，但衣柜的地位也非常重要。图中这款带有三个大抽屉的白色大衣柜，抽屉可以储存一些衣服和日常所需用品，抽屉上面的开放空间可以把电视设计在其中，这套显得整个卧室空间更加整洁开阔。

小卧室的布置方法三：家具摆放

床应摆放在卧室的正中间，而且通向床的道路最好宽敞一些，如此一来，床就将卧室分为了两大部分，这样会显得卧室看上去更加宽敞。在床的两边分为摆放床头柜，衣柜可以摆放在正对着床的位置，这样不仅显得空间更加对称，看电视的时候也十分方便。

小卧室的布置方法四：卧室的风格、色彩与材质

街边的住宅经常受到街边噪音的影响，因此大家在装修卧室的时候，可以选择一些冷色调的壁纸装饰卧室的墙面，不仅能起到装饰卧室空间的作用，还可以让人尽快入眠，可以说是一举两得。

小卧室的布置方法五：选用装饰物

为了确保小卧室的干净与整洁，大家在选择卧室装饰物的时候，应以简单为主，装饰物的材质与色彩与卧室整体风格应保持一致。卧室的墙面可以用全家福作为装饰，显得整个房间更贱温馨舒适。

小编总结：以上就是小卧室的布置方法分享的相关内容，相信大家看到这里已经对小卧室布置有了自己的想法。面积小的卧室最忌讳的就是昏暗与杂乱，因此大家一定要仔细进行设计，并明确整体的设计风格，确保小卧室最后呈现出来的效果简单又大方。

卧室的环境决定了你的睡眠质量

美家网(https://www.meijia88.com)小编还为大家带来卧室的环境决定了你的睡眠质量的相关内容。

现在有睡眠问题的人群很多，毕竟在快节奏的生活下，对于我们大部分人来说，能拥有一个好的睡眠真的很奢侈了。好的睡眠对我们十分重要，而影响我们睡眠质量最主要就在于卧室的情况。

因此咱们就来探讨一下如何打造一个合适的卧室环境。

光线对卧室环境的作用

光线会影响我们大脑的活跃程度，也会影响褪黑素的产生，卧室光线的明暗，会影响到我们不同的情绪，从而影响到睡眠的质量。

而褪黑素的产生，能够促进睡眠，如果灯光过强，则会抑制褪黑色素的产生。因此，卧室的灯光，应该偏向于柔和，而黄色则可以营造出舒服的氛围。

同时，卧室背景墙色对睡眠也有明显的影响。统计数据表明，黄色调背景墙相对适宜睡眠，紫色调背景墙不利于睡眠，而蓝色调背景墙，最能满足你足够的睡眠时间。因此，建议对于有睡眠困扰的人群，不妨试试把背景墙面换成蓝色，帮助入睡。

睡眠环境当然不能有嘈杂的声音，这会极大破坏我们睡眠的过程，从而影响睡眠质量。

而最适合人们健康睡眠的环境声音应该低于30分贝。

有人喜欢用电视来助眠，看着看着就会困得睡着，但是电视的声音在前期可以帮助你入眠，但同时也会成为吵醒你的噪音。所以正确的做法是，难以入睡的时候听一些舒缓的音乐让自己进入状态。然后停掉音乐，避免它成为你的噪音和损伤耳膜。

美家网

温度、湿度对卧室环境的影响

还有影响睡眠的两大因素，分别是是卧室的温度和湿度。

卧室的温度过高，会影响人的心情，有烦躁之感，这样就很难入睡；而温度过低也不容易入睡。故有研究表面，在20℃左右的室温最让人舒服，容易入睡。

卧室的湿度会影响到我们的皮肤对外界的感受，而使我们的睡眠质量受到干扰。故若天气潮湿可开空调抽湿，过于干燥的时候，可以利用加湿器增加空气湿度。

此外，一夜过后，卧室内也会被废气充满，因此要将窗打开，让空气流通，唤醒美好的一天。

气味对卧室环境的影响

卧室中的气味会也会影响我们入睡。科学研究表明，淡淡的清香可以起到催眠作用，因此在卧室内点上香薰来助眠也不失为一种不错的选择，例如无火香薰或者超声波香薰机，让室内充满沁人心脾的气味，而且还可以舒缓安神。

关于睡眠质量，也和个人的习惯养成有关。所以要保持作息的规律性，即使节假日也不例外；注意不要在床上做其他无关的活动，比如用餐和玩游戏。睡前也不要喝咖啡，会使得自己更精神。每周要保持合理的运动强度，比如做一些有氧运动、打球、慢跑，这样可以调节体内的代谢平衡，远比睡前一杯热牛奶更有效。

想想其实睡眠几乎占据了每个人生活中近三分之一的时间，所以睡眠质量的好坏直接影响了我们的日常状态。一个适宜睡眠的环境是保证我们睡眠质量的基础，所以要先改变卧室的环境清空，同时注意自己的习惯养成。

慢慢地，从身边的小事做起，最后你的人生也会像睡眠一样得到调整，展现更好的自己。