晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西酒柜和卧室设计美上天

发布时间：2023-12-04 06:04:51 | 美家网

晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西酒柜和卧室设计美上天相关内容，小编在这里做了整理，希望能对大家有所帮助，关于晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西酒柜和卧室设计美上天信息，一起来了解一下吧！

本文目录一览：

1、晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？
2、酒柜和卧室设计美上天 105㎡美式风格三居室装修大气

晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？

你有没有常常感觉晚上睡不好，白天又昏昏沉沉的？检查一下你的卧室是不是放了不该放的东西，而影响你的睡眠！

一、靠枕
很多人都喜欢把各种各样的靠枕放在床头，这样看起来很美，白天放在床上做装饰没问题，但是到了睡觉的时候就要把它们统统都拿走，枕着这些靠枕睡觉对我们的颈椎和睡眠有着非常不好的影响。

另外，在床上放太多靠枕，占用太多空间，会给你造成较大的心理压力，从而导致不自在，睡不好的结果。靠着靠枕休息，会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松，造成肩颈酸痛甚至落枕。

一些绒布质地的靠枕非常容易吸附灰尘，会造成你的呼吸道不适，需要经常清洗、晾晒这些放在床头的靠枕。

靠在靠枕上看看书或者电视都可以，但是睡觉时一定要将靠枕移开。

二、闹钟
很多人都会在床头放一个闹钟，但是实践证明，常常被床头的闹钟惊醒会产生慢性压力，使你的血压升高，大幅度降低睡眠质量。

首先闹钟滴答的声音会影响入睡。然后，当你熟睡时，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，导致血压升高。

所以最好把闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免睡过头的情况。

不过养成规律的作息还是比较重要。

三、手机
手机所产生的辐射不会对人体造成严重的伤害，但还是建议你把手机放在远离床头的位置。睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的！

长期在暗处看手机容易引发视疲劳。

侧卧看手机会导致眼压升高，诱发青光眼，严重的话还会损坏视神经。

因此睡觉时应尽量把手机放得远一点，才有利于彻底的休息和放松。

四、绿植
很多人都喜欢在家里养一些花花草草，不仅美化环境，还能净化空气。但是不要放在卧室里面，因为夜间，绿植物会吸入氧气，释放二氧化碳，使人难以进入深度睡眠。

另外，植物土壤中可能隐藏着大量的霉菌，如果放在卧室会引发呼吸系统的疾病，比如过敏和哮喘。

将带刺的植物放在床头，容易误伤自己；有香味的植物，会因浓烈的气味而使你难以入睡。

尽量不要放植物在卧室，如果一定要放的话，就放一些不会影响睡眠的植物，如小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物。

五、玩具
避免家里的小朋友抱着毛绒玩具入睡，因为毛绒玩具表面非常容易吸附灰尘、细菌和甲醛，不利于小朋友的健康。

一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

由于幼童的年纪较小，在睡觉时非常容易误食毛绒玩具上的小部件，这样非常危险。

在确保安全的情况下，要经常对毛绒玩具进行清洗消毒。

六、镜子
有些人喜欢在床头放一面镜子，但是镜子属于“寒性”物件，放在床头会导致失眠、惊梦等。

半夜醒来，突然看到镜子容易受到惊吓；早上起床时，眼睛也容易被镜面反射的阳光刺激。镜子不利于安神，对于容易做梦的人来说影响就更大了。

所以，卧室里的镜子应该尽量离床远一点。可以在镜子前加一块帘子，需要的时候拉开，不需要的时候拉上。

还有一招就是把镜子装在衣柜里面，用的时候推开衣柜门就行，这样不仅有助睡眠，还能节省空间！

七、零食
有些人半夜会饿，喜欢在床头放一些小零食，比如饼干、薯片等。但这些小零食特别容易吸引小虫子。

因此，不要把小零食放在床头！如果担心半夜饿，可以放一些水果，比如橘子、苹果、香蕉等。

橘子天然的清香有镇静安神的作用，橘子柔和的色彩也能给人温暖的感觉，让人心情平静，有助于睡眠。

晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西酒柜和卧室设计美上天