卧室灯光设计方法 22个家居摆法丰盈美眉必读－－卧室篇

卧室灯光设计方法

灯光可以改变房间的气氛和个人的感觉，卧室是休息的地方，除了提供易于安眠的柔和光源之外，更重要的是要以灯光的布置来缓解白天紧张的生活压力，所以卧室的灯光应以柔和为原则。一般卧室的灯光照明，可分为普通照明、局部照明和装饰照明三种。普通照明供起居室休息；而局部照明则包括供梳妆、阅读、更衣收藏等；装饰照明主要在于创造卧室的空间气氛，如浪漫、温馨等氛围。

卧室的普通照明，在设计时要注意光线不要过强或发白，因为这种光线容易使房间显得呆板而没有生气,最好选用暖色光的灯具，这样会使卧室感觉较为温馨。普通照明最好装置两个控制开关，方便使用。

除普通照明外，卧室宜设置局部组合照明，例如在睡床旁设置床头灯，方便阅读。阅读的灯光，要有适当的安排，因为灯光太强或不足，均会直接影响视觉，对眼睛造成损害；梳妆台和衣柜上的局部照明可方便整妆，梳妆台的照明，现在大多在镜子上方置灯，其实这样容易产生阴影，如在化妆镜两侧考虑装灯是最为明智的方法，但是要注意光线不宜过白或过强，尽量与自然光接近。

总之，卧室的灯具不必多，有两三种适当的就可以了。有些卧室在光源的设计上，仅仅在床头柜上布置两盏台灯，梳妆台上布置两盏小射灯，顶上零星补助几盏嵌入式灯，总共三种灯具，但创造出来的环境却是一流的。当然，巧妙的使用落地灯、壁灯甚至小型的吊灯，也可以较好地营造卧室的环境气氛。

22个家居摆法丰盈美眉必读－－卧室篇

卧室篇

1、让阳光装点你的生活空间。

城市白领通常过着“不见光”的生活，但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱，如精神消沉，易饿，女性的话还可能引起月经不调。因此，不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触。特别是早晨的阳光沐浴，可以唤醒你的生物钟，让你的生物钟与外部环境同步。

2、调节卧房的颜色。

考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色，大多数淡色系有镇定的作用（粉红色除外）。另外，窗帘可以根据房间的自然光来选择。如果早晨的阳光可以照进卧房，可以选择暖色系的窗帘。如果下午才有阳光照进来，那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光，以制造一个自然的休闲空间。

如果你没有准备这样在规模的改变，可以稍微改变一下床上用品的颜色：草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。

3、小尺码的衣服。

你衣柜里是不是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢？这种“安全”的选择会让你更容易对体重失去控制。你应该只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服，对你减肥的成功充满信心。

4、薰衣草让你轻松入梦。

睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响，还会让一些控制体重的荷尔蒙失调。要制造一个平静、诱人入梦的氛围，专家建议使用薰衣草油或者喷雾，洒在你的枕头上，让你放松紧张的神经，提高睡眠质量。