跳高的规则有哪些

跳高的规则：

1、单腿起跳

就跳跃方法而言，规则上没有任何规定，采用哪种方法都可以。但是，运动员必须单腿起跳。

2、试跳失败

跳跃后横杆由静止而落下应判为试跳失败(但是，有除运动员以外的明显的原因如风等，裁判员应判断是否试跳成功)。美家网

另外，在越过横杆之前，身体任何部分触及立柱之间、横杆延长线垂直面以外的地面或落地区者应判为试跳失败。时常有这种情况，运动员在跑到垫子前又想停住，但是没有停住而使手触杆或摔到垫子上，这时应判为1次试跳失败。

3、跳跃高度的选择(有关“免跳”的规则)

运动员可以在事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度上开始起跳，也可以在以后任何一个高度上根据自己的愿望决定是否试跳。

试跳可以连续失败3次，并且一个高度已有2次试跳失败，但第三次试跳成功仍能够进行下一个高度的试跳。但是已跳过的高度不得再跳。

4、每次试跳的时间

运动员在做好准备活动之后等待着试跳开始。裁判员发出开始试跳的信号，通常是叫出运动员的号码，运动员必须在1分30秒以内完成试跳。

但是到比赛的最后阶段，只剩下2～3名运动员时，试跳时限为3分钟。只剩1名运动员时，试跳时限为5分钟。运动员应计算好时间，在规定的时限内完成试跳。

在规定的时限内没有完成试跳则以失败论处。如果同样的情况再次出现，即取消运动员继续比赛的资格。大型运动会都有计时员记录每次试跳的时间，运动员应把握好自己比赛的时间。

另外，运动员在助跑中同跑道上正在比赛的运动员发生冲突时，计时员应暂停表或补给跳高运动员一定的试跳时间。

5、关于指导

比赛中来自教练员和同伴的指导基本上是禁止的。裁判员会时刻注意是否有接受场外指导的情况。另外，像录音机、收音机等是禁止使用的。

6、成绩(决定名次)

由成绩好的开始，按成绩顺序排列比赛名次。成绩相等时名次的判定首先是在出现成绩相等的高度中，试跳次数较少者名次列前;

如成绩仍然相等，在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳失败次数较少者名次列前;

如成绩仍然相等，在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳次数较少者名次列前(最后部分不适用于国际比赛，除第一名以外，名次并列)，如果成绩仍相等，除第一名的成绩相等的运动员名次并列。

如涉及第一名时，则令成绩相等的运动员在失败高度上，每人再试跳一次，如仍不能判定则升高或降低2厘米，他们应在每个高度上试跳一次，直到决出名次为止。

每名运动员应以最好一次试跳成绩，包括第一名成绩相等决定名次赛时的成绩，作为最后决定成绩。

扩展资料：

跳高作为比赛项目始于爱尔兰和苏格兰。1800年，跳高已列为苏格兰运动会的比赛项目。19世纪60年代以后跳高在欧洲和美洲开始普及，运动员的成绩不断提高。为了进一步提高成绩，运动员不仅发展速度力量素质，同时还改进过竿技术动作。

从19世纪60年代开始，前30年提高成绩主要靠改进起跳技术，后30年当采用跨越式姿势跳高的成绩达到1.93米以后，跳高的发展主要靠改进过竿技术。

19世纪末，美国高等学校的跳高运动员开始采用一些新的、比较省力的姿势。美国东部各州的运动员用“波浪式”，在较长时间内它也被称为“东方式”。

这种姿势的特点是运动员助跑时与横竿成很大角度，迅速起跳后向助跑开始的方向转体，躯干最大限度地向下倒，摆动腿在竿后压腿，由于躯干和摆动腿下压，臀部在这一瞬间升得高于横竿。

而在竿上的身体部分好像处在最高的波峰上，因此人们把这种跳法叫做“波浪式”(有的国家称作“剪式”)。美国西部各州的大学生中流行的是另一种跳高技术。

参考资料来源：

百度百科跳高

我们都知道跳高它是有很多种方法的。他最常用的两种跳跃方法就是跨越式和背跃式。其实只要我们掌握好的方法，勤加练习的话，我们也可以成为跳高的一个优秀者。那么对于我们来说，跳高有什么样好的方式和技巧能够给我们带来一些提升呢?

我们都知道跳高它可以分为三个部分，就是我们的起跑就是助跑。然后就是我们的起跳环节和我们得过杆环节，最后就是落地。那么我们都知道，如果在我们的起跳环节，我们的步子没有调整好的话，就会导致我们在跳的时候没有办法迈出腿。所以对于我们来说，在我们助跑或者是起跑的时候，是需要调整好我们的步伐。让我们在快跳跃的时候，能够最好的跳出去。然后就是我们起跳的过程。在我们的起跳过程中，一定要注意我们的屁股一定不能碰到杆。还有我们的腿一定要往上抬，一定不能碰到。

如果是运用背越式的话，那就只用我们的屁股不要碰到。而且在我们落地的时候一定要注意我们的幅度，不要太过于大。如果说在我们落地的时候。我们的幅度过于大，把杆弄落了，也算是没跳过。这些都是一些非常常用的小技巧，可以帮助我们的跳高有更大的提升。那么对于我们来说，调高这个运动对于我们有什么好处呢?其实我觉得跳高这个项目，他最重要的好处就是有助于我们长高。因为我们都知道想要完成这个跳高运动就要完成各个环节的动作，不管是从助跑或者是腾空起跳等这些环节，都是需要我们身体舒展放松的，而且是可以很好的锻炼和拉伸我们的。

所以坚持跳高这项运动也是可以促进我们长高的。而且我们都知道跳高他是非常需要我们的爆发力的。只要我们能够锻炼这个动作，我们就可以增强肢体的协调性和灵敏度，还可以加强我们身体的爆发力，也可以提升我们的弹跳能力。最重要的就是经常练习，还有利于我们瘦身减肥。如果你也喜欢这个运动的话，就去学习跳高这个运动吧。

关于跳高规则和成绩判定回答如下：

1.跳高规则和成绩判定

跳高是一项田径运动比赛项目，运动员需要通过跳跃的高度进行比拼，一旦跨过横杆则算为成功。对于跳高项目的规则和成绩判定，有如下要点：

比赛开始前，裁判会确定第一个起跳的高度，通常是1.80米或2.00米。运动员必须在规定时间内准备好跳跃。运动员可以选择前冲跳跃或横跳跳跃两种跳法，但一旦确定跳法后就不能更改。再次，比赛中每一次跳跃的高度会逐步升高，通常每次升高5厘米，直到唯一剩下的胜者。

成绩判定的标准是，运动员跨越横杆后不能碰到横杆或落地线，否则就算失败。而能够成功跃过的高度，就是该运动员的成绩。

2.正规跳高比赛规则

正规跳高比赛规则是跳高运动员必须遵守的，它规定了比赛的标准和流程。跳高比赛分为两个阶段，分别是预赛和决赛。预赛中，跳高选手可以根据自身情况选择所需的起跳高度，但起跳高度不能低于预定的最低高度。

而在决赛中，选手必须从指定起跳高度开始跳，如果难度系数相同，则按照跳靠近杆子的成绩判断胜负。跳高比赛还有一个重要规定，就是选手在跳过杆子后不能接触到它，否则该次跳高无效。此外，选手须在指定时间内完成跳高动作，如未在规定时间内完成，则该次跳高也被视为无效。正规跳高比赛规则的制定，保证了比赛的公平性和规范性。

3.跳高成绩计算规则

跳高是田径比赛项目之一，其计分规则为选手在规定次数内跳过的最高高度作为最终成绩，该规则适用于所有选手。若两名或以上选手跳过了同一高度，则可以通过以下方式进行排名：

根据选手跳过高度的时间顺序，最先跳过高度者排名较高;若两名选手的成绩相同，则根据下一次跳高的成绩进行排名，此时未跳过该高度的选手成绩不参与排名;若两名选手跳过了同样的高度，同时未能反复跳过该高度，则根据前几次的成绩来判定排名。