卧室“留白”你听说过没 晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西

卧室“留白”你听说过没 晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西很多朋友对这方面很关心，美家网整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、卧室“留白”你听说过没
• 2、晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？

卧室“留白”你听说过没

卧室在装修时不用把所有空间、墙壁都装的满满，这样会觉得空间很拥挤，我们要懂得让卧室留白，留有一些空白空间，让家居更突显个性与品位。

　　有些卧室中有书架、写字台等大件的储物家具，这些家具的开放性都比较高。在这些物品上放置东西时，切记不要填满，要留一些空问，以免给人一种拥挤的感觉。如果卧室内有一个大屏电视，也要在周围留有一部分的空间。

　　墙面上也应该留白，最好不要把墙面装点得一点空余地都没有，而且卧室的四面墙上至少应该有一面是空白的，没有任何装饰品和挂件。如果要在一面墙上挂上一幅画，最好把它挂在偏离中心的地方，一来为以后的其他装饰留出空间，二来能够给人一种扩张感。地面和天花板也应该留白，也就是要留出一部分与其他部位不同的空间。

　　在小房间里，挂画时也应注意，画作一是以小尺幅为主，二是可挂在墙的边角部位，将墙面的中心位置留白，给人以扩张感。比如墙上只挂一个空白的画框，晚上开亮一盏较低的射灯，将花卉的倩影打在画框内，出现独特的影画效果，充满神秘的情趣，且移动一下花卉，就可变幻一个图案。

　　布置家具也要留白，家具不宜占据房间太大面积，布置卧室家具应该以少而精巧为原则，这样做不仅能够节省空间，还能为家具的移动或者家具的添加提供方便。另外，房间内的色彩也要注意留白的应用。卧室房间内的颜色不要过多，以免让人有杂乱之感，色杂物满万万要不得。

　　学会给卧室留白，让家变得更有感觉。

晚上睡不好，看看卧室床头是不是放了这几样东西？

你有没有常常感觉晚上睡不好，白天又昏昏沉沉的？检查一下你的卧室是不是放了不该放的东西，而影响你的睡眠！

一、靠枕
很多人都喜欢把各种各样的靠枕放在床头，这样看起来很美，白天放在床上做装饰没问题，但是到了睡觉的时候就要把它们统统都拿走，枕着这些靠枕睡觉对我们的颈椎和睡眠有着非常不好的影响。

另外，在床上放太多靠枕，占用太多空间，会给你造成较大的心理压力，从而导致不自在，睡不好的结果。靠着靠枕休息，会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松，造成肩颈酸痛甚至落枕。

一些绒布质地的靠枕非常容易吸附灰尘，会造成你的呼吸道不适，需要经常清洗、晾晒这些放在床头的靠枕。

靠在靠枕上看看书或者电视都可以，但是睡觉时一定要将靠枕移开。

二、闹钟
很多人都会在床头放一个闹钟，但是实践证明，常常被床头的闹钟惊醒会产生慢性压力，使你的血压升高，大幅度降低睡眠质量。

首先闹钟滴答的声音会影响入睡。然后，当你熟睡时，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，导致血压升高。

所以最好把闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免睡过头的情况。

不过养成规律的作息还是比较重要。

三、手机
手机所产生的辐射不会对人体造成严重的伤害，但还是建议你把手机放在远离床头的位置。睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的！

长期在暗处看手机容易引发视疲劳。

侧卧看手机会导致眼压升高，诱发青光眼，严重的话还会损坏视神经。

因此睡觉时应尽量把手机放得远一点，才有利于彻底的休息和放松。

四、绿植
很多人都喜欢在家里养一些花花草草，不仅美化环境，还能净化空气。但是不要放在卧室里面，因为夜间，绿植物会吸入氧气，释放二氧化碳，使人难以进入深度睡眠。

另外，植物土壤中可能隐藏着大量的霉菌，如果放在卧室会引发呼吸系统的疾病，比如过敏和哮喘。

将带刺的植物放在床头，容易误伤自己；有香味的植物，会因浓烈的气味而使你难以入睡。

尽量不要放植物在卧室，如果一定要放的话，就放一些不会影响睡眠的植物，如小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物。

五、玩具
避免家里的小朋友抱着毛绒玩具入睡，因为毛绒玩具表面非常容易吸附灰尘、细菌和甲醛，不利于小朋友的健康。

一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

由于幼童的年纪较小，在睡觉时非常容易误食毛绒玩具上的小部件，这样非常危险。

在确保安全的情况下，要经常对毛绒玩具进行清洗消毒。

六、镜子
有些人喜欢在床头放一面镜子，但是镜子属于“寒性”物件，放在床头会导致失眠、惊梦等。

半夜醒来，突然看到镜子容易受到惊吓；早上起床时，眼睛也容易被镜面反射的阳光刺激。镜子不利于安神，对于容易做梦的人来说影响就更大了。

所以，卧室里的镜子应该尽量离床远一点。可以在镜子前加一块帘子，需要的时候拉开，不需要的时候拉上。

还有一招就是把镜子装在衣柜里面，用的时候推开衣柜门就行，这样不仅有助睡眠，还能节省空间！

七、零食
有些人半夜会饿，喜欢在床头放一些小零食，比如饼干、薯片等。但这些小零食特别容易吸引小虫子。

因此，不要把小零食放在床头！如果担心半夜饿，可以放一些水果，比如橘子、苹果、香蕉等。

橘子天然的清香有镇静安神的作用，橘子柔和的色彩也能给人温暖的感觉，让人心情平静，有助于睡眠。

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