卧室装修应该铺什么样的地板 卧室的环境决定了你的睡眠质量

本文目录一览：

• 1、卧室装修应该铺什么样的地板
• 2、卧室的环境决定了你的睡眠质量

卧室装修应该铺什么样的地板

卧室装修现如今很多小区业主都喜爱给卧室的路面装上木质地板，觉得那样能减少房间内环境湿度，能够 让我们产生舒适度。特别是在是对老年人小孩子或畏冷的人而言，就会有溫暖的觉得。销售市场上木质地板的材料有许多 ，那麼卧室室内装修铺什么地板好及其卧室室内装修的常见问题有什么，接下去人们跟随福州装修公司生活家的网编一起来掌握一下！

一、卧室室内装修铺什么地板好美家网

1、纯实木地板在木地板的类型而言，在销售市场上市场价最大，它具备环保的性能，还身心健康又舒服，而且纯实木地板可以为卧室构建出温暖的气氛，返朴归真的觉得，能够 说成室内装潢路面的一种理想化原材料。可是实木地板价格上较为高，大伙儿在挑选时一定要挑选品牌效应高，售后服务确保健全的生产厂家。2、强化复合地板是一种以纯天然花草树木的材料，历经生产加工生产制造而成的木地板原材料，这类木地板在价钱会性价比高一些，可是与纯实木地板对比，它的可靠性更强，不易形变的难题。另外又保存了纯实木地板当然的纹理感，强化复合地板的花型较为多，有多种多样的可选择性，那样能够 依据室内装修风格来挑选令人满意的木地板。

3、强化地板是一种人工合成木地板，有很多的优点。它的可靠性好，抗污性强，虽然把颜色的水珠下来，它也不容易渗透到下来，会滞留在表层。用拖把一拖就能清理整洁，附加它也有防静电、耐环境污染、耐阳光照射、安裝较为便捷、维护保养简易等的优势。4、亚麻地板它是一种新式的木地板原材料，可是销售市场市场价较为高，这是归属于高端的地面材料。具备许多 的优点，可是与纯实木地板对比，它具备低碳环保性，也有防水性、隔音降噪实际效果也罢。亚麻地板较为绵软、清静、舒服、耐磨损，另外它也有隔热保温性也非常好，很合适用以卧室。

二、卧室室内装修的常见问题有什么

1、房间内的防潮和防臭地漏工作中这一是重中之重要高度重视的，为了防止淋浴室的墙面出現有长霉难题，最好是在洗手间的墙面涂上地面防水高宽比是在米左右的。那样能够 防止淋浴室的水汽浸蚀墙面。另外，淋浴室中的路面有一定的倾斜度，那样才可以使路面的水非常容易注入防臭地漏。2、房间内电源插座这一是必须依据应用的地区不一样来按置，可是在挑选的电源插座上也是差别的，例如餐厅厨房中的电源插座必须有一定的防火安全、耐高温的作用，这类电源插座才可以应用得长期。

卧室的环境决定了你的睡眠质量

现在有睡眠问题的人群很多，毕竟在快节奏的生活下，对于我们大部分人来说，能拥有一个好的睡眠真的很奢侈了。好的睡眠对我们十分重要，而影响我们睡眠质量最主要就在于卧室的情况。

因此咱们就来探讨一下如何打造一个合适的卧室环境。

光线对卧室环境的作用

光线会影响我们大脑的活跃程度，也会影响褪黑素的产生，卧室光线的明暗，会影响到我们不同的情绪，从而影响到睡眠的质量。

而褪黑素的产生，能够促进睡眠，如果灯光过强，则会抑制褪黑色素的产生。因此，卧室的灯光，应该偏向于柔和，而黄色则可以营造出舒服的氛围。

同时，卧室背景墙色对睡眠也有明显的影响。统计数据表明，黄色调背景墙相对适宜睡眠，紫色调背景墙不利于睡眠，而蓝色调背景墙，最能满足你足够的睡眠时间。因此，建议对于有睡眠困扰的人群，不妨试试把背景墙面换成蓝色，帮助入睡。

睡眠环境当然不能有嘈杂的声音，这会极大破坏我们睡眠的过程，从而影响睡眠质量。

而最适合人们健康睡眠的环境声音应该低于30分贝。

有人喜欢用电视来助眠，看着看着就会困得睡着，但是电视的声音在前期可以帮助你入眠，但同时也会成为吵醒你的噪音。所以正确的做法是，难以入睡的时候听一些舒缓的音乐让自己进入状态。然后停掉音乐，避免它成为你的噪音和损伤耳膜。

温度、湿度对卧室环境的影响

还有影响睡眠的两大因素，分别是是卧室的温度和湿度。

卧室的温度过高，会影响人的心情，有烦躁之感，这样就很难入睡；而温度过低也不容易入睡。故有研究表面，在20℃左右的室温最让人舒服，容易入睡。

卧室的湿度会影响到我们的皮肤对外界的感受，而使我们的睡眠质量受到干扰。故若天气潮湿可开空调抽湿，过于干燥的时候，可以利用加湿器增加空气湿度。

此外，一夜过后，卧室内也会被废气充满，因此要将窗打开，让空气流通，唤醒美好的一天。

气味对卧室环境的影响

卧室中的气味会也会影响我们入睡。科学研究表明，淡淡的清香可以起到催眠作用，因此在卧室内点上香薰来助眠也不失为一种不错的选择，例如无火香薰或者超声波香薰机，让室内充满沁人心脾的气味，而且还可以舒缓安神。

关于睡眠质量，也和个人的习惯养成有关。所以要保持作息的规律性，即使节假日也不例外；注意不要在床上做其他无关的活动，比如用餐和玩游戏。睡前也不要喝咖啡，会使得自己更精神。每周要保持合理的运动强度，比如做一些有氧运动、打球、慢跑，这样可以调节体内的代谢平衡，远比睡前一杯热牛奶更有效。

想想其实睡眠几乎占据了每个人生活中近三分之一的时间，所以睡眠质量的好坏直接影响了我们的日常状态。一个适宜睡眠的环境是保证我们睡眠质量的基础，所以要先改变卧室的环境清空，同时注意自己的习惯养成。

慢慢地，从身边的小事做起，最后你的人生也会像睡眠一样得到调整，展现更好的自己。